マンジャロ5mgでも痩せないのはなぜ？考えられる原因と対処法を医師監修で解説

「マンジャロを5mgまで増量したのに痩せない」「SNSではすぐ体重が落ちている人ばかりなのに、自分は変化がない」と不安になっていませんか？

マンジャロはダイエット効果が期待できる薬ですが、すべての人が同じように体重減少を実感できるわけではありません。また、5mgへ増量した直後は効果を感じにくいケースもあります。

本記事では、マンジャロ5mgでも痩せない原因や対処法、医療機関へ相談すべきケースについて詳しく解説します。

マンジャロ5mgでも痩せないことはある？

「マンジャロを5mgまで増量したのに痩せない」「思ったより体重が減らない」と不安を感じている方もいるでしょう。

SNSや口コミでは「数kg痩せた」「食欲がなくなった」といった体験談を目にすることが多いため、自分だけ効果が出ていないように感じてしまうかもしれません。

しかし、マンジャロ5mgを使用していても、すぐに体重減少を実感できないケースは珍しくありません。体重の変化には個人差があり、使用期間や生活習慣、体質などさまざまな要因が影響します。

マンジャロ5mgで痩せない主な原因

マンジャロ5mgを使用しているにもかかわらず体重が減らない場合、薬が効いていないとは限りません。実際には、使用期間や食事内容、活動量などさまざまな要因が影響しているケースが多くあります。

ここでは、マンジャロ5mgで痩せない主な原因について解説します。

まだ使用期間が短い

マンジャロ5mgで痩せない原因としてまず考えられるのが、使用期間の短さです。

マンジャロは使用した直後から急激に体重を減らす薬ではありません。食欲を抑えたり、血糖値の変動を穏やかにしたりすることで、少しずつ体重減少をサポートします。そのため、5mgへ増量したばかりの段階では十分な変化を感じられないことがあります。

特に、「5mgにして1〜2週間なのに痩せない」というケースでは、まだ効果を判断するには早い可能性があります。体重は日々変動するため、数日単位ではなく数週間〜数か月単位で経過を見ることが大切です。

摂取カロリーが消費カロリーを上回っている

マンジャロを使用していても、摂取カロリーが多い状態では体重は減りにくくなります。マンジャロによって食欲が抑えられる方は多いものの、食欲が減ったからといって必ずしも摂取カロリーが減っているとは限りません。

例えば以下の場合、想像以上にカロリーを摂取している可能性があります。

・甘い飲み物を頻繁に飲んでいる
・お菓子や間食が習慣化している
・外食やデリバリーが多い
・少量でも高カロリーな食品を選んでいる

「以前より食べていないのに痩せない」と感じている方も、一度食事内容を記録してみると原因が見つかることがあります。

運動量が極端に少ない

マンジャロはダイエットをサポートする薬ですが、運動の代わりになるわけではありません。デスクワーク中心の生活や運動習慣がない状態では、消費カロリーが少なくなり、思ったほど体重が減らないことがあります。

また、ダイエット中に筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、さらに痩せにくくなる可能性もあります。激しい運動をする必要はありませんが、ウォーキング、ストレッチ、軽い筋力トレーニングなどを取り入れることで、体重減少をサポートできる場合があるため、検討してみるといいでしょう。

むくみや便秘で体重が落ちにくく見えている

実際には脂肪が減っていても、体重計の数字に変化が現れていないだけというケースもあります。

・塩分の多い食事を摂った
・水分をため込みやすい体質
・便秘が続いている
・生理前でむくみやすい

といった状況では、一時的に体重が増加したり減りにくくなったりします。

そのため、体重だけでなく、ウエストサイズ、服の着用感、見た目の変化などもあわせて確認するとよいでしょう。数字だけではわからない変化が起きている可能性もあります。

ダイエットの停滞期に入っている

順調に体重が減っていた方でも、途中で体重の変化が止まることがあります。これは「停滞期」と呼ばれる現象で、多くのダイエットで見られます。

体は急激な体重減少が起きると、「これ以上体重を減らさないようにしよう」と働くため、一時的に体重が落ちにくくなることがあるのです。

停滞期になると、「マンジャロが効かなくなった」「もう痩せないのでは？」と不安になる方もいますが、必ずしも薬の効果がなくなったわけではありません。焦って極端な食事制限をしたり、自己判断で用量を変更したりするのではなく、まずは継続して経過を観察することが大切です。

原因がわからない場合、医師に相談するのがおすすめ。日本オンラインドクターズは、カウンセリング無料でマンジャロの処方を受けられるだけでなく、処方後も公式LINEにていつでもご相談いただけます。ぜひお気軽にご利用くださいませ。

マンジャロ5mgで効果が出ている人との違いは？

マンジャロ5mgを使用していても、体重が順調に減る人と、なかなか変化を実感できない人がいます。もちろん体質による個人差もありますが、日々の生活習慣によって結果が変わることも少なくありません。

ここでは、マンジャロ5mgで効果を実感しやすい人に見られる特徴を紹介します。

食事内容を見直している

マンジャロで効果を実感している人の多くは、薬に頼りきりになるのではなく、食事内容も意識しています。

マンジャロによって食欲が抑えられると、自然と食事量が減る方もいます。しかし、食べる量が減ったとしても、高カロリーな食事が中心では思うような結果につながらない場合があります。

・揚げ物中心の食事を控える
・甘い飲み物を減らす
・野菜を意識して摂る

といった小さな工夫でも、体重減少を後押しできる可能性があります。マンジャロはあくまでダイエットをサポートする薬であり、食生活の見直しと組み合わせることで効果を発揮しやすくなることを頭に入れておきましょう。

たんぱく質を意識している

ダイエット中は食事量が減ることで、たんぱく質不足になりやすくなります。たんぱく質は筋肉や皮膚、髪などの材料となる重要な栄養素です。不足すると筋肉量が減少し、基礎代謝の低下につながる可能性があります。

・鶏むね肉
・卵
・魚
・大豆製品
・プロテイン

などを積極的に取り入れている方も少なくありません。食事量を減らすことばかりに意識を向けるのではなく、必要な栄養素をしっかり摂ることも重要です。

活動量を増やしている

マンジャロだけで痩せようとするのではなく、日常的な活動量を増やしている方も多くいます。特別な運動をする必要はありませんが、エレベーターではなく階段を使う、一駅分歩く、散歩を習慣化するなど、日常の中で体を動かす機会を増やすだけでも消費カロリーは変わるものです。

また、軽い筋力トレーニングを取り入れることで筋肉量の維持にもつながり、リバウンド予防にも役立つ可能性があります。

短期間で結果を求めすぎていない

マンジャロで効果を実感している人に共通する特徴のひとつが、長期的な視点でダイエットに取り組んでいることです。

体重は毎日同じように減るわけではありません。むくみや便秘、ホルモンバランスなどの影響によって、一時的に増加することもあります。そのため、「1週間で変化がないから失敗」「1kgしか減っていないから意味がない」と考えるのではなく、数か月単位で経過を見ている方ほど継続しやすい傾向があります。

マンジャロは魔法の薬ではありませんが、適切な生活習慣と組み合わせながら継続することで、体重減少をサポートしてくれる治療法のひとつです。

マンジャロ5mgで痩せないときの対処法

マンジャロ5mgを使用しているのに思うような結果が出ないと、「このまま続けても意味があるのかな」と不安になるかもしれません。しかし、体重が減らない原因によっては、生活習慣や治療方針を見直すことで改善が期待できる場合もあります。

ここでは、マンジャロ5mgで痩せないときに試したい対処法を紹介します。

まずは3か月程度の経過を見る

マンジャロを使用し始めて間もない場合は、まず一定期間継続して様子を見ることが大切です。

体重の変化には個人差があり、短期間では効果を判断できないケースも少なくありません。特に5mgへ増量したばかりの場合は、体が薬に慣れる過程にあり、すぐに体重減少が現れないこともあります。毎日体重計に乗っていると小さな増減に一喜一憂しがちですが、1週間や1か月単位で変化を確認するようにしましょう。

また、体重だけでなくウエスト周囲径や見た目の変化もあわせて記録しておくと、体の変化に気付きやすくなります。

食事記録をつける

「あまり食べていないはずなのに痩せない」という方は、一度食事内容を記録してみるのがおすすめです。

人は無意識のうちに摂取カロリーを過小評価してしまうことがあります。例えば、飲み物のカロリー、調味料、
寝る前の軽食などは見落とされやすいポイントです。

スマートフォンのアプリやメモ機能を使って数日間記録するだけでも、食習慣の課題が見つかることがあります。無理な食事制限をするのではなく、まずは現状を把握することから始めましょう。

たんぱく質を十分に摂る

ダイエット中は摂取カロリーばかりに意識が向きがちですが、栄養バランスも重要です。特にたんぱく質が不足すると筋肉量の低下につながり、基礎代謝が落ちて痩せにくくなる可能性があります。

食事量が減っている場合は、以下の食品を積極的に取り入れるといいでしょう。

・鶏肉
・魚
・卵
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト

「食べる量を減らす」だけではなく、「必要な栄養をしっかり摂る」という視点も大切です。

軽い運動を取り入れる

体重がなかなか減らない場合は、活動量を見直してみるのもひとつの方法です。

運動と聞くとハードなトレーニングをイメージする方もいますが、必ずしもその必要はありません。軽い運動でも、継続することで消費カロリーの増加が期待できます。

また、筋肉量を維持することはリバウンド予防にもつながります。無理なく続けられる運動を見つけることが大切です。

医師へ相談する

生活習慣を見直しても変化が見られない場合は、医師へ相談することをおすすめします。

体重が減らない原因は人によって異なり、現在の用量や治療方針が適しているかどうかを個人で判断することは難しいためです。場合によっては、投与期間の見直しや用量調整の検討、生活習慣へのアドバイスなどが行われることもあります。

思うような結果が出ないからといって自己判断で投与量を変更したり、使用を中止したりするのではなく、まずは医師へ相談しましょう。

日本オンラインドクターズの公式LINEではいつでもご相談を受け付けており、実際に利用されている方からも人気のサービスです。マンジャロの用量や使用方法については、個人での判断が難しいこともあるため、ぜひお気軽にご相談ください。

マンジャロ5mgから増量したほうがいいケース

マンジャロ5mgを使用していても体重減少が見られない場合、「もっと量を増やしたほうがいいのでは？」と考える方もいるでしょう。

実際に、マンジャロは患者さまの状態に応じて段階的に増量が検討されることがあります。

ただし、痩せないからといって必ずしも増量が必要とは限りません。まずは医師と相談しながら、現在の状況を確認することが大切です。

医師が必要と判断した場合

マンジャロの増量は、医師が治療経過を確認したうえで判断します。

・十分な期間使用している
・生活習慣の改善にも取り組んでいる
・期待した効果が得られていない

といった場合には、増量が検討されることがあります。

一方で、使用期間が短い場合や生活習慣に改善の余地がある場合は、まず現在の治療を継続するよう提案されるケースもあります。治療効果を適切に判断するためにも、定期的な診察を受けることが重要です。

副作用が少なく継続できている場合

増量を検討する際には、副作用の有無も重要な判断材料となります。

マンジャロは、吐き気・嘔吐、下痢、便秘、胃の不快感などの副作用が現れることがある薬です。すでに強い副作用が出ている状態で増量すると、症状がさらに悪化する可能性もあるため、5mgを問題なく継続できていることが、増量を検討する際のひとつの目安となります。

自己判断での増量は避ける

思うように痩せないからといって、自分の判断で用量を増やすことは避けましょう。マンジャロは医師の管理のもとで使用する薬であり、適切なスケジュールに沿って用量を調整する必要があります。

また、痩せない原因は用量不足だけではありません。食事や運動、停滞期などさまざまな要因が関係している可能性もあるため、まずは原因を確認することが大切です。

安全に治療を続けるためにも、用量の変更は必ず医師へ相談したうえで行いましょう。

マンジャロに関するよくある質問

ここからは、マンジャロや5mgという用量についてよくある質問にお答えしていきます。

マンジャロ5mgで痩せないのはなぜですか？

マンジャロ5mgを使用していても、使用期間の短さや食生活、運動不足、停滞期などが原因で体重が減らないことがあります。必ずしも薬が効いていないとは限りません。

マンジャロ5mgはいつから痩せ始めますか？

効果が現れる時期には個人差があります。5mgへ増量した直後は変化を感じにくいこともあり、数週間から数か月かけて徐々に体重が減少するケースもあります。

マンジャロ5mgでも効果がないことはありますか？

体重減少のスピードには個人差があるため、短期間では効果を実感できない場合があります。また、生活習慣によっても結果は左右されます。

マンジャロ5mgから増量したほうがいいですか？

痩せないからといって必ず増量が必要とは限りません。現在の経過や副作用の有無を踏まえて医師が判断するため、自己判断で増量することは避けましょう。

マンジャロ5mgで停滞期はありますか？

あります。ダイエット中は体が変化に適応しようとするため、一時的に体重が減りにくくなることがあります。停滞期だけで薬の効果を判断しないことが大切です。

マンジャロ5mgで食欲が減らないのは異常ですか？

必ずしも異常ではありません。食欲抑制効果の感じ方には個人差があり、同じ用量でも実感しやすい人とそうでない人がいます。

マンジャロ5mgで何kgくらい痩せますか？

体重減少の程度には大きな個人差があります。開始時の体重や食生活、運動習慣などによって結果は異なるため、一概に何kg痩せるとは言えません。

マンジャロ5mgで痩せない場合は受診したほうがいいですか？

一定期間継続しても体重変化がない場合や、強い副作用がある場合は医療機関への相談がおすすめです。治療方針の見直しが必要なケースもあります。

マンジャロで痩せない場合、まずは原因を確認

マンジャロ5mgを使用していても、すべての方がすぐに体重減少を実感できるわけではありません。痩せない原因としては、使用期間の短さや食生活、運動不足、停滞期などさまざまな要因が考えられます。そのため、「5mgなのに痩せない＝薬が効いていない」と決めつけるのではなく、まずは原因を確認することが大切です。

また、思うような結果が出ない場合でも、自己判断で増量したり使用を中止したりすることは避けましょう。不安なことがある場合は医師へ相談し、自分に合った治療を継続することが、無理のないダイエットにつながります。

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日本オンラインドクターズではマンジャロを取り扱っており、詳しい説明や料金は公式サイトでもご覧いただけます。
診察をしたとしても必ずマンジャロを始めなければいけないわけではないので、少しでもマンジャロについて興味がある方は、ぜひお気軽にご連絡ください。

＜マンジャロ料金表＞

製品名	4週間分（4本）
マンジャロ2.5mg	19,800円（税込）/月
マンジャロ5mg	27,800円（税込）/月
マンジャロ7.5mg	44,800円（税込）/月